การแบ่งปันกำลังเอาใจใส่!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ผู้คนมักจะมีเครื่องหมายในชีวิตของพวกเขาเวลาที่พวกเขาตัดสินใจที่จะใช้ความพยายามอย่างแท้จริงในการทำสิ่งที่เป็นบวกสำหรับตัวเองและเปลี่ยนสิ่งที่ไม่ต้องการเกี่ยวกับตัวเอง มันอาจจะเป็นงานแต่งงานวันเกิดแม้กระทั่งหย่าร้าง เหตุการณ์นี้ก่อให้เกิดการตัดสินใจที่แท้จริงที่จะมุ่งมั่นในการดำเนินการเชิงบวกซึ่งจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่า
ทำไมไม่ถึงแม้ว่าแทนที่จะ ‘ทำโดยไม่มี’ ซึ่งความละเอียดมักจะเกี่ยวกับตัดสินใจแทน ‘เพิ่มใน’ ดังนั้นแทนที่จะยอมแพ้สิ่งต่าง ๆ ที่เรารู้ว่าไม่ดีสำหรับเราหรือกำลังทำอันตรายเราทำไมไม่ตัดสินใจที่จะมุ่งมั่นที่จะกำหนดตารางเวลาของการปฏิบัติที่สวยงามในเชิงบวก? การปฏิบัติเหล่านี้จะส่งผลให้รู้สึกถึงความสุขและความพึงพอใจที่สมบูรณ์ซึ่งมักจะลบล้างความต้องการสิ่งที่ไม่ดีหรือเป็นอันตรายในชีวิตของเรา สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเสียเงินมาก แต่สามารถลิ้มรสและสดชื่นได้จริงๆ
ความคิดของฉันบางอย่างคือสิ่งต่าง ๆ เช่น: – สะอาดผ้าปูที่นอนที่สะอาดและสดใหม่ เมื่อผ้าปูที่นอนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีความสุขในความคิดของคืนที่ดีนอนหลับอยู่บนเตียงที่มีกลิ่นหอมสดชื่น อาจเพิ่มลาเวนเดอร์หนึ่งหรือสองใบลงในรอบการล้างครั้งสุดท้ายเมื่อพวกเขาถูกล้าง – ช็อคโกแลตคุณภาพดี แทนที่จะซื้อบาร์ที่มีราคาไม่แพงหลายแห่งซื้อบาร์ช็อคโกแลตระดับไฮเอนด์ที่ดีอาจจะเป็นออร์แกนิกและออกกำลังกายเพื่อความสุขในทุกคำและลิ้มรสรสชาติเพื่อให้เป็นประสบการณ์ช็อคโกแลตที่เหมาะสม – ดอกไม้ แต่ใส่ พวกเขาในสถานที่ที่ไม่คาดคิดเช่นห้องน้ำเพื่อให้อาบน้ำหรือเตรียมพร้อมในตอนเช้าจะทำในสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานมากขึ้น – แทนที่จะรีบไปทำงานที่บ้านใช้เวลาในการจัดระเบียบสิ่งต่างๆ ยินดีและชื่นชมสิ่งที่คุณทำ ตัวอย่างเช่นหลังจากทำงานในสวนนั่งในนั้นและมีความสุขในเครื่องดื่มหรือหลังจากจัดงานเลานจ์ผ่อนคลายในนั้นและมีความสุขในสิบนาทีอ่านหนังสือหรือหนังสือพิมพ์ – ติดต่อกับเพื่อน ๆ หาเวลาไปพบกาแฟหรืออาหารกลางวันและมีความสุขใน บริษัท อื่น ๆ แบ่งปันเรื่องราวของคุณแลกเปลี่ยนคำแนะนำ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาการติดต่อกับเพื่อน พวกเขาเป็นส่วนสำคัญของเครือข่ายสนับสนุนของเรา – นั่งเมื่อรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกินอาหารที่มักจะรีบเร่งเช่นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน เป็นการดีที่จะให้เวลาพักเงียบแม้สักสองสามนาที มันสามารถสร้างความแตกต่างให้กับคุณภาพของวันที่เหลือของวันข้างหน้าและอาจคุ้มค่ากับการเพิ่มขึ้นสิบนาทีก่อนหน้านี้ – เยี่ยมชมหอศิลป์พิพิธภัณฑ์หรือร้านหนังสือในช่วงบ่ายฟรี – ดูอัลบั้มภาพถ่ายเก่า ดีใจที่ได้รับความคิดถึงเกี่ยวกับผู้คนและกิจกรรมต่างๆ – เล่นดนตรีในรถแล้วร้องเพลงดัง – จองนวด – สาวมีการปรนนิบัติที่บ้านกับเพื่อน – ผู้ชายมีการ์ดคืนหรือดูการแข่งขันกับเพื่อน – เปิดขวดไวน์แดงที่ดีสำหรับตัวคุณเอง แทนที่จะเป็นคนราคาถูกที่มีคนมารอบ ๆ และไม่มีใครเปิด – ยิ้มให้คนแปลกหน้า คุณอาจทำให้วันนี้เป็นเพียงความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เพิ่มความมั่นใจในตนเองและช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเราเอง โปรดรู้สึกอิสระโดยสิ้นเชิงในการเพิ่มความคิดของคุณเองในรายการ โดยการทำสิ่งที่ดีเรามักจะพบว่าพฤติกรรมเชิงลบและการปฏิบัติเหล่านั้นมักจะมีความสำคัญน้อยลงโดยที่เราไม่พยายามแม้แต่ Susan Leigh ที่ปรึกษาและนักสะกดจิต www.lifestyletherapy
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: มติในเชิงบวกเพื่อความสุข
การสิ้นสุดของการดูแลสระว่ายน้ำในฤดูกาลที่เกี่ยวข้องและเคล็ดลับความปลอดภัย
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน