ใช้เวลาเล่นโยคะเล็ก ๆ จากลูกร้องไห้ของคุณ: จินตนาการสถานที่เงียบสงบในขณะที่คุณหายใจ เมื่อ Patti Asad จาก Yogaworks ติดต่อเราด้วยแนวคิดบางอย่างสำหรับการโพสท่าโยคะสำหรับคุณแม่มือใหม่ฉันมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมาก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เซสชั่นโยคะที่ยาวนานซึ่งฉันไม่สามารถจดจำหรือทำให้สับสนได้ฉันถามเธอว่า“ มีโยคะหนึ่งตัวที่ยอดเยี่ยมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสงบสติอารมณ์เมื่อลูกกรีดร้องของลูกน้อยออกไปจากมือหรือไม่” เพราะนั่นเป็นปัญหาที่ฉันจัดการเป็นประจำ (แม้ว่าเราจะผ่านช่วงทารก Colicky) วันนี้เป็นชุดแรกของซีรีย์สามส่วนสำหรับท่าโยคะที่บ้านที่มีประโยชน์ นี่คือความหนาวเหน็บเมื่อร้องไห้เสียงกรีดร้องและความตึงเครียดกำลังเบียดเสียด ของขวัญที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณแม่คนใหม่สงบเมื่อทารกร้องไห้หรือเด็ก ๆ กำลังกรีดร้องคือการคารวะครึ่งดวงอาทิตย์ที่ง่าย ...