การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน คุณเริ่มต้นวันใหม่ก่อน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาพอที่จะทำรายการตรวจสอบให้เสร็จ เด็ก ๆ รีบออกไปโรงเรียนและคุณวิ่งไปทำธุระหรือไปทำงาน เมื่อคุณกลับถึงบ้านมากกว่าครึ่งวันของคุณสิ้นสุดลงและคุณยังต้องได้รับอาหารเพื่อสุขภาพบนโต๊ะ ครอบครัวอเมริกันกำลังยุ่งและอาหารง่าย ๆ ที่สะดวกสบาย แต่ไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำง่ายๆเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเพิ่มโภชนาการที่ดีขึ้นให้กับอาหารทุกวัน 1 ทำให้อาหารเช้ามีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นอาหารเช้าประกอบด้วยโปรตีนลีนผักผลไม้และธัญพืช ไข่เจียวสวนไข่ขาวที่มีขนมปังปิ้งธัญพืชจะเป็นจุดเริ่มต้นที่เหมาะสำหรับวันเด็ก แต่ด้วยเวลาน้อยหลายครอบครัวมีในตอนเช้าอาหารเช้าแบบนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป มองหาน้ำตาลต่ำ ...