ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความอบอุ่นและความสว่างเมื่อดวงอาทิตย์จูบผิวของคุณ! แม้ว่าคุณจะมีวันที่เลวร้าย แต่วิตามินดีสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ทำให้จิตใจที่วิตกกังวลสงบลงและเติมเต็มร่างกายที่เหนื่อยล้า ไม่น่าแปลกใจเลยที่วันหนึ่งที่ใช้ริมสระน้ำหรือที่ชายหาดกับคนที่คุณรักรู้สึกดีสำหรับจิตใจร่างกายและวิญญาณ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการคาดหวัง MAMAS แต่คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณจบลงด้วยการถูกแดดเผาในระหว่างตั้งครรภ์?
แน่นอนเช่นเดียวกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตมันเป็นไปได้ที่จะได้รับสิ่งที่ดีมากเกินไป เราทุกคนเคยประสบกับการถูกแดดเผาที่น่ารังเกียจมาก่อนและดีที่สุดสำหรับสุขภาพและสุขภาพของเราเพื่อหลีกเลี่ยงรังสี UV ที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์มากเกินไป นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีการพิจารณาเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงการถูกแดดเผา
ด้านล่างเราได้รวบรวมคำถามและคำตอบที่มีค่าด้านล่างเพื่อบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการถูกแดดเผาในระหว่างตั้งครรภ์
ถาม: คุณไวต่อการถูกแดดเผามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ก. ใช่. หญิงตั้งครรภ์ได้เพิ่มระดับฮอร์โมนที่ทำให้ผิวของพวกเขามีความอ่อนไหวเป็นพิเศษรวมถึงความไวต่อแสงแดด ด้วยรังสียูวีที่เจาะผิวหนังได้ง่ายขึ้นหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเผาไหม้มากขึ้น ในความเป็นจริงพวกเขาจะเผาไหม้เร็วกว่าที่พวกเขาไม่ได้ตั้งครรภ์และพวกเขาเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นเล็กน้อยในการพัฒนามะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตามมีผลกระทบอื่น ๆ ของการได้รับแสงแดดมากเกินไปสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังเช่นกัน
ฮอร์โมนเดียวกันที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเติบโตและเลี้ยงดูลูกที่กำลังพัฒนาก็ส่งเซลล์ที่ผลิตเม็ดสีของผิวของคุณไปสู่พิกัดมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะเป็นผิวสีแทนการสัมผัสกับดวงอาทิตย์อาจมีผลกระทบจากความเสียหายจากแสงแดดตลอดชีวิต ยิ่งไปกว่านั้นเกี่ยวกับผู้หญิงหลายคนก็คือดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดความเข้มแข็งในสตรีมีครรภ์ นั่นคือแพทช์สีเทาหรือสีน้ำตาลบนใบหน้าหรือคอที่อาจไม่หายไป
ถาม: การถูกแดดเผาในระหว่างตั้งครรภ์สามารถส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้หรือไม่?
ตอบ: ใช่ แต่เฉพาะในสถานการณ์ที่หายาก ในขณะที่คุณแม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยของตัวเองอย่างแน่นอน แต่หลายคนกังวลมากขึ้นว่าการถูกแดดเผาอาจส่งผลเสียต่อทารกที่กำลังเติบโตหรือไม่ น่าเสียดายที่มันอาจมีเอฟเฟกต์บางอย่าง ก่อนอื่นการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดการขาดน้ำ สิ่งนี้เป็นอันตรายเป็นพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการคายน้ำอาจทำให้เกิดการหดตัวระยะก่อน คุณควรจะดื่มน้ำปริมาณมากในช่วงฤดูร้อนและอยู่ในความชุ่มชื้นโดยไม่คำนึงถึงความกังวลของดวงอาทิตย์!
ประการที่สองรังสียูวีเป็นที่รู้จักกันว่าทำลายกรดโฟลิกในร่างกายซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและการพัฒนาของทารกที่ยังคงอยู่ในมดลูก โดยเฉพาะกรดโฟลิกช่วยป้องกันข้อบกพร่องที่เกิด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่หญิงตั้งครรภ์จะได้รับแสงแดดมากเกินไปในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
ถาม: คุณจะป้องกันการถูกแดดเผาขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
ตอบ: ในหลาย ๆ ด้านหญิงตั้งครรภ์สามารถพึ่งพาวิธีการเดียวกันกับที่พวกเขาใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาก่อนตั้งครรภ์ กล่าวคือครอบคลุมผิวเปลือยด้วยเสื้อผ้าและการใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 40 เมื่อพูดถึงครีมกันแดดอย่างไรก็ตาม Mamas ที่คาดหวังจะต้องเลือกอย่างชาญฉลาด ครีมกันแดดที่แตกต่างกันใช้ส่วนประกอบที่แตกต่างกันเพื่อปกป้องผิวของคุณ โดยส่วนตัวแล้วฉันรักครีมกันแดด Earth Mama + The Stick เป็นเรื่องง่ายที่จะหมุน!
สูตรเหล่านี้บางอย่างเช่นที่ใช้สังกะสีออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์นั่งอยู่บนผิวหนังและโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามครีมกันแดดที่มี oxybenzone ควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพราะมันดูดซับเข้าสู่ผิวหนังและในที่สุดก็สามารถไปถึงกระแสเลือด – และลูกน้อยที่กำลังพัฒนาของคุณ
แม้จะมีข้อควรระวังเหล่านี้คุณควรอยู่ห่างจากดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาเร่งด่วนและดื่มน้ำมาก ๆ และแม้ว่ามันจะเป็นการล่อลวงที่จะอวดท้องของคุณที่กำลังขยายตัวของคุณโปรดทราบว่าดวงอาทิตย์จะสามารถตีจากทุกมุมได้ดังนั้นจึงสร้างความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผามากขึ้นในการชนลูกน้อยของคุณ
ถาม: คุณจะรักษาอาการแดดเผาขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
ตอบ: แม้จะมีข้อควรระวังด้านความปลอดภัย แต่เราก็ไม่สามารถป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผาได้อย่างสมบูรณ์ โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์มากมายในตลาดเพื่อบรรเทาอาการปวดและรักษาผิวที่ถูกแดดเผา น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะใช้ ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ที่มี lidocaine ควรหลีกเลี่ยง
แต่คุณควรเลือกใช้เจลว่านหางจระเข้หรือน้ำมันเพื่อรักษาผิวหนังของคุณ ฉันขอแนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าคุณจะต้องการดังนั้นคุณจะเพลิดเพลินไปกับการบรรเทาความเย็นยิ่งขึ้นเมื่อใช้งาน
การอาบน้ำหรือฝักบัวที่น่าตื่นตาตื่นใจอาจช่วยบรรเทาการถูกแดดเผาได้อย่างปลอดภัย บางคนสาบานด้วยการเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในอ่างน้ำเพื่อรักษาผิวที่อึดอัดและอักเสบ หากคุณรู้สึกว่าระดับความวิตกกังวลของคุณเพิ่มขึ้นจากความกังวลว่าการเผาไหม้ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณฝึกหายใจลึก ๆ และพยายามสงบสติอารมณ์ การถูกแดดเผาส่วนใหญ่เป็นเพียงผิวท้องและไม่น่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อย
ถาม: เมื่อไหร่ที่คุณควรไปพบแพทย์เพื่อแดดเผาระหว่างตั้งครรภ์?
ตอบ: การถูกแดดเผามักจะเจ็บปวด แต่พวกเขามักจะจางหายไปภายในไม่กี่วันไม่มีโปรโตคอลการรักษา พวกเขามักจะไม่เป็นอันตรายต่อแม่หรือลูกน้อยและโดยทั่วไปจะได้รับการปฏิบัติที่บ้านหากคุณรู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตามหากการถูกแดดเผานั้นแย่มากจนผิวหนังมีฟองสบู่หรือการระบายน้ำให้พบแพทย์ของคุณ คุณควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากคุณขาดน้ำหรือร้อนเกินไปจนถึงจุดที่พบว่ามันยากที่จะหายใจ
อาการที่ต้องดูมีความกระหายปากแห้งเวียนศีรษะและเหงื่อออกหรือปัสสาวะน้อยกว่าปกติ ในกรณีที่หายากการถูกแดดเผาอาจทำให้เกิดไข้และนี่ก็เป็นสัญญาณว่าจำเป็นต้องมีการรักษาพยาบาล อย่าลืมไปพบแพทย์ของคุณหากคุณถูกแดดเผาแล้วพัฒนาไข้ 100 องศาขึ้นไป
ในขณะที่มีอันตรายมากมายที่เกี่ยวข้องกับการถูกแดดเผาในขณะที่ตั้งครรภ์ผู้หญิงที่คาดหวังไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริงมันมีสุขภาพดีที่จะออกไปข้างนอกและดื่มด่ำกับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ การสัมผัสปานกลางกับข้อควรระวังที่สังเกตได้จะไม่ส่งผลให้เกิดข้อกังวลใด ๆ ถึงกระนั้นหากคุณสงสัยเกี่ยวกับสถานการณ์หรือคำถามที่เฉพาะเจาะจงอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณและทำตามคำแนะนำของเขาหรือเธอ
คุณอาจชอบ:
5 สัญญาณสำคัญที่จะโทรหาแพทย์ของคุณเมื่อตั้งครรภ์
ครีมกันแดดและลูกน้อยของคุณ [เมื่อปลอดภัยและชอบของเรา]
เท้าตั้งครรภ์? นี่คือ 15 รองเท้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับเท้าบวม