การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน https://apis.google.com/js/plusone.jsamericans มีไขมันและเพิ่งจะอ้วนขึ้น จานของเราและขนาดส่วนเพิ่มขึ้นในช่วง 30 ปีที่ผ่านมารวมถึงเราพึ่งพามากขึ้นรวมถึงอาหารก่อนบรรจุและอาหารที่รวดเร็ว เราใช้เวลามากขึ้นในยานพาหนะของเราที่โต๊ะหรือหน้าโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์รวมถึงเวลาที่เข้าร่วมในการออกกำลังกายน้อยลงกว่าเดิม ไม่น่าแปลกใจเลยที่พวกเราส่วนใหญ่กำลังค้นหาแผนอาหารมหัศจรรย์รวมถึงโปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้นมีแผนแผนอาหารสากลที่สามารถช่วยให้ทุกคนลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว? คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจ เมื่อพยายามลดน้ำหนักมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณใช้เพียงกินโปรตีนลีนธัญพืชรวมทั้งผลไม้มากมายรวมถึงผัก จากการวิจัยล่าสุดด้านล่างนี้เป็นอาหารสุดยอด 7 รายการที่จะช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ได้เร็วขึ้นมาก 1 ถั่วพิสตาชิโอไทสซุปเปอร์มีโปรตีนสูงเส้นใยและไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ การกินข้าวโพดในพิสตาชิโอตลอดทั้งวันจะทำให้คุณอิ่มและนำไปสู่การลดน้ำหนักในระยะยาว พิสตาชิโอก็ให้แหล่งที่มาที่ยอดเยี่ยมหรืออาร์จินีนซึ่งช่วยลดไนตริกออกไซด์ในเลือดรวมถึงป้องกันการสะสมตามหลอดเลือดแดง ...