การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
โดย Elena Moiseenko
คุณเคยสังเกตไหมว่าบางคนที่มีอายุมากกว่า 40 หรือ 50 ยังดูน่าทึ่งอ่อนเยาว์และเซ็กซี่?
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าพวกเขาสามารถย้อนเวลากลับไปได้อย่างไรและดูยอดเยี่ยมเมื่ออายุมากขึ้น?
หากคุณอายุมากกว่า 30 ปีและกำลังมองหาเคล็ดลับต่อต้านริ้วรอยเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตที่ยาวนานและมีความสุข – บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!
สิ่งสำคัญคือคุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักแสดงหรือนักกีฬาที่มีชื่อเสียงเพื่อดูยอดเยี่ยมทุกเพศทุกวัย
เคล็ดลับการต่อต้านริ้วรอย 5 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและฟิตมีความสุขและเด็กมาหลายปี
เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอย #1 ใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล
ชีวิตของคุณค่อนข้างน่าเบื่อและไม่มีเหตุการณ์หรือไม่? คุณจำได้ไหมว่าเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณทำอะไรสนุก ๆ และน่าตื่นเต้นและมีความหมายสำหรับตัวคุณเองที่จะสนุกกับชีวิตของคุณอย่างเต็มที่? เริ่มติดตามความหลงใหลในการทำงานครอบครัวกีฬาและกิจกรรมในแต่ละวัน ทำให้แต่ละวันในชีวิตของคุณนับและคุ้มค่าการใช้ชีวิตจริงๆ
เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอย #2 เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การเลือกอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณในแต่ละวันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ: วิธีที่คุณรู้สึกในวันนี้พรุ่งนี้และอนาคต
จากการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับการป้องกันโรคหัวใจพบว่า 99 เปอร์เซ็นต์สามารถป้องกันได้โดยเพียงแค่นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยึดติดกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
สำหรับโภชนาการที่ดีและอาหารที่สมดุลพยายามที่จะยึดติดกับแนวทางต่อไปนี้:
1) กินอาหารธรรมดาที่ยังไม่ผ่านกระบวนการที่มีผักและผลไม้จำนวนมากไขมันคุณภาพสูงและโปรตีนลีนดี
2) จำกัด น้ำตาลโซเดียมอาหารแปรรูปทุกชนิดรวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลม
3) ฝึกลดแคลอรี่
เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอย # 3. ตั้งค่าการออกกำลังกาย
การกินเพื่อสุขภาพไม่เพียงพอที่จะอยู่ในสภาพและรู้สึกมีสุขภาพดีสำหรับปีต่อ ๆ ไป
เดินต่อไป. ฉันหมายถึงมันจริงๆ
1) ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น
ไม่มีอะไรสามารถฟื้นฟูคุณได้มากกว่าอากาศบริสุทธิ์และแสงแดด
เดินเล่นรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียงของคุณหรือไปปีนเขาค้นพบสวนสาธารณะใหม่ในพื้นที่หรือทำงานในสวนของคุณ คุณจะพบว่ามันสดชื่นและสนุกสนานมาก!
2) รับสมาชิกโรงยิม
ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำคุณไม่เพียง แต่จะสูญเสียท้องและพอดีมากขึ้น แต่ยังจะได้รับกล้ามเนื้อแน่นและผิวยืดหยุ่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอรวมถึงการฝึกอบรมที่ดื้อยาเป็นองค์ประกอบที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายของทุกคน คาร์ดิโอมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่ในปริมาณที่ยอดเยี่ยมปรับปรุงอัตราการเต้นของหัวใจและกลายเป็นแบบผอมเพรียว
เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอย #4 ให้ความโรแมนติกทำให้คุณยังเด็ก
ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ใหม่หรืออยู่กับคู่ของคุณเป็นเวลา 30 ปีให้ความรักของคุณมีชีวิตอยู่: เดินทางไปด้วยกันแบ่งปันอาหารเย็นเทียนแลกเปลี่ยนคำสาบานหรือเต้นรำใต้ดวงดาว
ไม่มีอะไรดีไปกว่าที่จะทำให้คุณยังเด็กไปกว่าประกายไฟจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่น่าตื่นเต้นของคุณ
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการรักษาความรักในความสัมพันธ์ของคุณจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวมีความสุขและมีสุขภาพดี
Anti Aging Top #5 รักษาตัวเองให้มีความสุขในชีวิตเล็กน้อย
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่มันก็สำคัญมากที่จะต้องทำสิ่งที่พิเศษสำหรับตัวคุณเองที่คุณชอบจริงๆ
หลบหนีจากกิจวัตรประจำวันของงานประจำวันเด็กความรับผิดชอบที่หลากหลายและไปดูหนังหรือรับการนวดที่ผ่อนคลายหรือไปดูคอนเสิร์ต – อะไรก็ตามที่จะนำรอยยิ้มมาสู่ใบหน้าของคุณและเพิ่มจิตวิญญาณและอายุยืนของคุณ
เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอยอะไรที่คุณต้องการแบ่งปันกับเรา?
คุณมีความลับของคุณเองเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ยาวนานและมีความสุขหรือไม่?
กรุณาแบ่งปันกับเรา! เราอยากได้ยินจากคุณจริงๆ!
เกี่ยวกับผู้เขียนคนนี้:
Elena Moiseenko ชอบเขียนบทความเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการเงินส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จ
ความสัมพันธ์ที่มีความสุขการเดินทางผจญภัยและอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อโปรโมต
มุมมองในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตในบล็อกไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีของเธอ
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 5 เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอย: ใช้ชีวิตยาวนานและมีความสุข
ที่เกี่ยวข้อง (ไม่) ทำด้วยตัวเองการดูแลผิว: ส่วนผสมที่บ้านคุณไม่ควรใช้บนใบหน้าของคุณ
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปันทวีต
แบ่งปัน