การเลี้ยงลูกด้วยนมลูกของคุณเป็นประสบการณ์การยึดติดที่แตกต่างจากประเภทอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับลูกของคุณเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นตัวเลือกของลูกน้อยหรือของคุณจะมีเวลาที่คุณต้องการหย่านมลูกน้อยของคุณ ด้านล่างคุณจะค้นพบแนวคิดของแม่มือใหม่ของเราเกี่ยวกับวิธีการหยุดสูบฉีดอย่างปลอดภัย!
เมื่อใดที่จะหยุดการสูบอย่างปลอดภัย
เมื่อใดควรหยุด
การเดินทางเลี้ยงลูกด้วยนมของทุกคนนั้นแตกต่างกัน คุณแม่บางคนจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในขณะที่คนอื่นหยุดใน 12 เดือน เด็ก ๆ สามารถกินอาหารที่เป็นของแข็งได้ระหว่างอายุ 4 ถึง 6 เดือนดังนั้นวิธีที่คุณเลือกที่จะรวมการเลี้ยงลูกด้วยนมในช่วงเวลานั้นขึ้นอยู่กับคุณ
ไม่มีการตอบสนองในอุดมคติที่แท้จริงว่าเมื่อใดที่จะหยุดสูบฉีด! แม่บางคนหยุดไก่งวงเย็นในขณะที่คนอื่นลดเวลาอย่างช้าๆ เหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องเตรียมพร้อมทางจิตใจและอารมณ์สำหรับกระบวนการหย่านมก่อนที่จะเริ่ม ไม่เป็นไรถ้าคุณรู้สึกว่าเป็นแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมมานานกว่า 6-12 เดือน (เมื่อเด็กวัยหัดเดินจำนวนมากไปหาอาหารแข็ง) เป็นความมุ่งมั่นที่สำคัญดังนั้นนี่อาจเป็นเวลาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการหยุด ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อคุณพร้อมที่นี่เป็นวิธีการตั้งปั๊มนมอย่างปลอดภัยและหยุดสูบฉีด!
วิธีหยุดสูบอย่างปลอดภัย
ก่อนอื่นพูดกับคู่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอเข้าใจว่าการหย่านมอาจเป็นอารมณ์และยากทางร่างกาย ทุกประเภทของการดัดแปลงอนุมูลอิสระในเคมีของคุณจะสร้างความวิตกกังวลเช่นเดียวกับความเหนื่อยล้า สิ่งนี้สามารถทำให้คุณใจร้อน, crabby หรือทำให้คุณร้องไห้เมื่อลดหมวก
ถัดไปมาพร้อมกับแผน ดูการให้อาหารปัจจุบันของคุณรวมถึงตารางการสูบน้ำ จะเป็นสถานที่ที่ง่ายที่สุดในการเริ่มการเปลี่ยนแปลงเมื่อใด มาดูตัวอย่าง:
ตารางการสูบน้ำดั้งเดิม
วันจันทร์
วันอังคาร
วันพุธ
วันพฤหัสบดี
วันศุกร์
วันเสาร์
วันอาทิตย์
6.00 น.-8.00 น.
ให้อาหารเวลา 6 โมงเช้า; ปั๊มเวลา 7:30 น
ให้อาหารเวลา 6 โมงเช้า; ปั๊มเวลา 7:30 น
ให้อาหารเวลา 6 โมงเช้า; ปั๊มเวลา 7:30 น
ให้อาหารเวลา 6 โมงเช้า; ปั๊มเวลา 7:30 น
ให้อาหารเวลา 6 โมงเช้า; ปั๊มเวลา 7:30 น
ให้อาหารเวลา 6 โมงเช้า; ปั๊มเวลา 7:30 น
ให้อาหารเวลา 6 โมงเช้า; ปั๊มเวลา 7:30 น
10:00 น.
ปั๊มเวลา 11:30 น
ปั๊มเวลา 11:30 น
ปั๊มเวลา 11:30 น
ปั๊มเวลา 11:30 น
ปั๊มเวลา 11:30 น
ให้อาหารตามต้องการ
ให้อาหารตามต้องการ
เที่ยง-23:00 น
ปั๊มเวลา 14.00 น
ปั๊มเวลา 14.00 น
ปั๊มเวลา 14.00 น
ปั๊มเวลา 14.00 น
ปั๊มเวลา 14.00 น
ให้อาหารตามต้องการ
ให้อาหารตามต้องการ
14.00 น.-16.00 น.
ฟีดเวลา 16.00 น.
ฟีดเวลา 16.00 น.
ฟีดเวลา 16.00 น.
ฟีดเวลา 16.00 น.
ฟีดเวลา 16.00 น.
ให้อาหารตามต้องการ
ให้อาหารตามต้องการ
16.00 น.-18.00 น.
ปั๊มเวลา 18.00 น
ปั๊มเวลา 18.00 น
ปั๊มเวลา 18.00 น
ปั๊มเวลา 18.00 น
ปั๊มเวลา 18.00 น
ให้อาหารตามต้องการ
ให้อาหารตามต้องการ
18.00 น.-20.00 น.
ฟีดเวลา 19.00 น
ฟีดเวลา 19.00 น
ฟีดเวลา 19.00 น
ฟีดเวลา 19.00 น
ฟีดเวลา 19.00 น
ให้อาหารตามต้องการ
ให้อาหารตามต้องการ
20.00 น.-22.00 น.
ปั๊มเวลา 21.00 น
ปั๊มเวลา 21.00 น
ปั๊มเวลา 21.00 น
ปั๊มเวลา 21.00 น
ให้อาหารตามต้องการ
ให้อาหารตามต้องการ
ปั๊มเวลา 21.00 น
การตัดครั้งแรกมาก
ดังนั้นมาดูสถานที่ที่คุณอาจเริ่มหย่านมโดยการปล่อยเซสชันสำหรับทั้งเด็กและปั๊ม ไฮไลท์มืดแนะนำเวลาที่เราแนะนำให้คุณหยุดสูบฉีดได้อย่างปลอดภัย
ค่อยๆลดลง
อย่างที่คุณเห็นจากแผนภูมิเริ่มต้นเล็ก ๆ ลองใช้วันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหย่านมดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตารางเวลาของคุณอย่างรุนแรงในตอนแรก ลองใช้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นค่อยๆลดการสูบน้ำแทนอาหารที่เป็นของแข็ง นี่คือตัวอย่างของการที่แผนภูมิของคุณต้องดูแลการหย่านม 4-6 สัปดาห์
เตรียมพร้อมที่จะทำการปรับเปลี่ยนเสมอ! อย่าอารมณ์เสียกับตัวเองถ้าคุณพลาดปั๊มหรือต้องเปลี่ยนเวลา แผนภูมิเหล่านี้เป็นเพียงวิธีที่แนะนำในการจัดระเบียบตัวเองรวมทั้งมีภาพของวิธีการวางแผนที่จะหย่านม
ภาวะแทรกซ้อนที่คุณอาจเผชิญ
มีปัญหามากมายที่อาจเกิดขึ้นจากการหย่านมจากปั๊ม: รู้สึกเต็มเกินไป, โรคเต้านมอักเสบ, ซึมเศร้า, คลื่นไส้, อารมณ์แปรปรวนและปวดหัว นี่คือเหตุผลที่คุณต้องการทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อหยุดการสูบอย่างปลอดภัย ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหย่านม ร่างกายของคุณจะปรับให้เข้ากับตารางใหม่ฮอร์โมนของคุณจะเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับคุณอาจรู้สึกสูญเสียการเชื่อมต่อกับลูกของคุณ
รู้สึกอิ่มเกินไป
เมื่อคุณเข้าสู่กิจวัตรประจำวันสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมเช่นเดียวกับการสูบน้ำร่างกายของคุณจะผลิตนมที่เพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการนั้น อย่างไรก็ตามในขณะที่คุณหย่านมคุณอาจรู้สึกเต็มไปด้วยหน้าอกของคุณมากเกินไป สิ่งนี้อาจอึดอัดมาก แต่การผลิตนมของคุณจะลดลงเมื่อคุณดำเนินการต่อไป
โรคเต้านมอักเสบ
โรคเต้านมอักเสบเป็นโรคติดเชื้อที่เจ็บปวดมากในเนื้อเยื่อเต้านม มันสามารถรักษาด้วยการบีบอัดที่อบอุ่นการแสดงออกของนมส่วนเกินและหากจำเป็นยาปฏิชีวนะ สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อหย่านมเร็วเกินไปดังนั้นอยู่อย่างปลอดภัยและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหยุดสูบฉีดและพยาบาลค่อยๆค่อยๆ
ภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับอารมณ์แปรปรวน
เมื่อเคมีของคุณเปลี่ยนไปในระหว่างการหย่านมการผลิตฮอร์โมนของคุณจะแตกต่างกันไปมักจะสร้างความวิตกกังวลและ/หรืออารมณ์แปรปรวน บ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้สามารถจัดการได้ในการบำบัดหรือแพทย์ของคุณอาจสั่งยารักษาระยะสั้นและปลอดภัย-ผู้กดขี่เพื่อให้คุณผ่านกระบวนการ
คุณอาจเริ่มขาดการเชื่อมต่อทางกายภาพที่คุณมีกับลูกของคุณจนถึงจุดนี้ ร่างกายของคุณตระหนักถึงกระบวนการนี้ว่าการหย่านมลูกของคุณ”“ เช่นเดียวกับสิ่งนี้อาจทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเหมือนที่ชี้ให้เห็นด้านล่าง
อาการคลื่นไส้และปวดหัว
เมื่อคุณหยุดสูบฉีดการดัดแปลงเคมีในร่างกายของคุณอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดหัว เมื่อระดับของ prolactin เช่นเดียวกับ oxytocin (สารสื่อประสาทสองตัวที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนม) ลดลงเมื่อคุณหย่านมเคมีสมองของคุณจะไม่สมดุลสักหน่อย การเยียวยาแบบ over-the-counter สามารถช่วยเหลือทั้งสองประเด็น
บทสรุปเกี่ยวกับวิธีการหยุดสูบฉีดอย่างปลอดภัย
เมื่อรู้ว่าเมื่อใดที่จะหย่านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใดที่จะหยุดสูบฉีดจะเป็นเรื่องยุ่งยากเสมอ ในขณะที่การตัดสินใจทำเช่นนั้นอาจเป็นเรื่องง่ายการหยุดปั๊มและการหย่านมเด็กจะเรียกร้องทั้งร่างกายและอารมณ์ คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายรวมถึงปัญหาที่คุณสามารถพบเจอในระหว่างการปรับเปลี่ยนชีวิตนี้
พินในภายหลัง!
คุณอาจชอบ:
การพยาบาลที่ดีที่สุดครอบคลุม + 3 วิธีอื่น ๆ ในการใช้งาน
ตอนกลางคืนหย่านม; วิธีการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น
แม่เช่นเดียวกับฉันโยคะ [5 ผลประโยชน์ที่โดดเด่นสำหรับแม่ & ที่รัก!]