การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญคุณควรได้รับการนวดเท้า Harvard Health and Wellness Publications โทรศัพท์เรียกมันว่ากิจกรรมที่ทั้งคู่รีเฟรชและยอดเยี่ยมสำหรับคุณ ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาข้อแก้ตัวที่ดีในการรักษาตัวเองในการนวดที่มีความยาว
1. ลดระดับความเครียด
ในช่วงต้นปี 2560 หากหนึ่งในมติของคุณคือการลดปริมาณความเครียดในชีวิตของคุณการเดินทางไปยังสปาเป็นประจำอาจเป็นกุญแจสำคัญในการสงบ ตาม H-Massage ในแอตแลนตา; “ การนวดเท้าและการนวดประเภทอื่น ๆ สามารถช่วยคุณในการลดความเครียดการผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวด”
สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? การนวดเป็นที่เข้าใจกันเพื่อลดความดันโลหิตของคุณและอัตราการเต้นของหัวใจ สมองของคุณปล่อยเซโรโทนินเช่นเดียวกับโดปามีนเมื่อได้รับการนวด ทั้งสองเป็นสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและต่อสู้กับสถานการณ์ที่เครียด
2. ช่วยคุณจับ zzzzs ของคุณ
อยากนอนหลับให้ดีขึ้นมาก? ลองนวดเท้า มันอาจใช้งานได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนวดสามารถลดคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดในระบบของคุณ เช่นเดียวกับการถูกตรึงเครียดเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้การนอนไม่หลับ การนวดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่การระบุที่คล้ายกับการพักผ่อนที่ลึกและนอนหลับ เมื่อร่างกายของคุณและจิตใจผ่อนคลายคุณจะสามารถล่องลอยไปใน Dreamland ได้ดีขึ้น
เยื่อหุ้มสมองอักเสบที่เกี่ยวข้อง – สาเหตุเช่นเดียวกับอาการ
3. ทำให้เลือดไหลเวียน
การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของคุณเนื่องจากการจัดการเช่นเดียวกับการลูบของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ การนวดทุกประเภทที่รวมถึงการนวดช่วยเพิ่มการไหลของเส้นเลือดต่อมน้ำเหลืองรวมถึงเลือดกับระบบของคุณ การนวดที่เท้ารวมถึงขามีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันเส้นเลือดขอด การนวดเท้าสามารถช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองด้วยแรงดันอ่อนโยนที่ใช้กับหัวเข่าและหน้าแข้ง
3. ปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ
ต้องการเพิ่มความเพลิดเพลินเพิ่มเติมรวมถึงความใกล้ชิดกับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? ให้การถูเท้าหรือให้คู่ของคุณมอบให้คุณ การนวดสามารถเพิ่มความใคร่และทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นในขณะที่ลดความเครียดเช่นเดียวกับการควบคุมอาการปวด ความเครียดเป็นสาเหตุของการขับเคลื่อนทางเพศที่ขัดขวางดังนั้นการทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดระดับความเครียดสามารถฟื้นฟูเวลาของคุณกับคู่ของคุณ
5. ขับไล่อาการปวดหัว
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพในการกดจุดหรือนวดกดจุดเพื่อให้ได้ประโยชน์ของจีนและการรักษาแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่น การนวดเท้าระบุว่ามีประสิทธิภาพในการขับไล่ปวดหัวเช่นเดียวกับไมเกรน เช่นเดียวกับสิ่งที่ต้องทำคือการศึกษาวิจัยเล็กน้อยเพื่อค้นหาวิธีการบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็วเมื่อคุณทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวที่จะไม่หายไป มีสี่จุดที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในเท้าที่สามารถกระตุ้นการบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ
ด้านหน้าของนิ้วเท้าขนาดใหญ่
ด้านในระหว่างนิ้วเท้าขนาดใหญ่ของคุณและนิ้วเท้าที่สอง
สายรัดระหว่างนิ้วเท้าที่สองและนิ้วเท้าขนาดใหญ่ที่อยู่ด้านบนของเท้า
สายรัดระหว่างนิ้วเท้าที่สี่เช่นเดียวกับนิ้วเท้าสีชมพูที่อยู่ด้านบนของเท้า
เกี่ยวข้องกับวิธีจัดการกับความเครียดเช่นเดียวกับการกินอารมณ์ในขณะที่อยู่บ้าน
การเรียนรู้สถานที่ของจุดนวดกดจุดเหล่านี้สามารถไปไกลในการบรรเทาความทุกข์ของอาการปวดหัว หรือทำให้ตัวเองอยู่ในมือของมืออาชีพที่ไปสถาบันนวดบำบัดเช่นเดียวกับการเยี่ยมชมด้วยการนวดหรือสปาที่ใกล้ที่สุด การบำบัดด้วยการสั่นสะเทือนเป็นหนึ่งในสาขาการนวดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด การบำบัดดังกล่าวจะดำเนินการโดยนักบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บางอย่างเช่นปืนนวด Amazon โดยทั่วไปแล้วสามารถใช้กับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรือคุณสามารถเลือกใช้การนวดร่างกายได้อย่างเต็มรูปแบบ ส่วนใหญ่ของสมรรถภาพทางกายภาพที่ชอบลองใช้การรักษาเหล่านี้เพื่อเพิ่มความสามารถในการปรับปรุงความหลากหลายเช่นเดียวกับสุขภาพของกล้ามเนื้อและสุขภาพเช่นกัน
อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกหนีจากความต้องการงานและครอบครัว อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการนวดเท้าเป็นเรื่องยากสำหรับฉันGnore ไม่เพียง แต่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและสุขภาพของคุณรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพ อย่างไรก็ตามการทำให้การผ่อนคลายเป็นเรื่องสำคัญจะช่วยให้คุณมีจิตใจและบัฟเฟอร์ทางอารมณ์ต่อการเสียชีวิตในชีวิตประจำวัน ขโมยไปเป็นเวลานานและรักษาตัวเองด้วยการนวดเท้าเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นมีสุขภาพดีและผ่อนคลายคุณมากขึ้น!
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 5 เหตุผลที่ถูกต้องในการจองเท้า การนวดเร็วกว่าในภายหลัง
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน